Varagić za Meridian sport: Powerlifting sve popularniji, za dobre rezultate neophodna velika odricanja
Na crnogorskoj sportskoj mapi
u posljednje vrijeme sve više prostora ima za powerlifting.
Rezultati reprezentacije na
takmičenjima širom Evrope govore da je ovaj sport u Crnoj Gori u ekspanziji, a
jedan od onih koji donosi medalje našoj selekciji je i Marko Varagić.
“Powerlifting iz godine u
godinu sve više postaje popularan i prepoznat kod nas u Crnoj Gori. I moram
naglasiti da smo za to prvenstveno zaslužni mi takmičari koji promovišemo ovaj
sport i postižemo sve bolje i bolje rezultate, kako na domaćoj tako i na međunarodnoj
sceni. I naravno da to ne bismo mogli da nemamo veliku podršku Saveza koji
stoji iza nas” ,rekao je na
početku razgovora za Meridian sport Marko Varagić, a onda se osvrnuo na svoje
početke i najbolje rezultate.
“Powerliftingom se bavim
od 2016. godine. Najbolji rezultat sam ostvario prosle godine odnosno 2023. na
turniru održanom u Tivtu 950kg u totalu – čucanj 350kg, banch press 220
kilograma i mrtvo dizanje 380 kilograma. Ovo je ujedno i apsolutno najbolji rezultat
u Crnoj Gori, kao i drugi najbolju rezultat na Balkanu”.
Priprema za neko takmičenje u
powerliftingu iziskuje mnogo vremena, a za dobar rezultat je potrebna velika
posvećenost.
“Ukoliko takmičar želi da
bude spreman za bilo koje takmičenje smatram da mora nekoliko mjeseci jakih
priprema da ima i naravno da bude fokusiran na ciljeve koje želi da postigne.
Mora se dati 101% na svakom treningu kako bi se ostvarili željeni rezultati”, objasnio je Varagić.
Sam pripremni period za
takmičenje za, kako kaže Varagić, “konstantno nadmašivanje fizičkih i mentalnih
granica”.
“Upravo to je neophodno
na svakom treningu. A to je manje više kao i u svakom drugom sportu. Konkretno
u mom slučaju to su tri jaka treninga nedjeljno u koja obuhvatam sve tri
takmičarske discipline, i gdje postepeno vremenom podižem kilažu da bih ostvario
rezultat na samom takmičenju”, dodao
je on.
Za svaki vrhunski rezultat, u
bilo kojem sportu, osim truda i posvećenosti neophodna su određena finansijska
sredstav.
“Pripreme zaista koštaju
mnogo. Jer ukoliko želite da napravite veliki rezultat neophodna je prije svega
kvalitetna hrana. Zatim mora se uvijek biti u kalorijskom suficitu da bi imali
dovoljno energije. I naravno uz to su neophodni i dodaci ishrani kao i
adekvatna suplementacija i vitamini, kao potpora jakim treninzima. I još nešto
je takođe veoma bitno – san. Moramo imati 7-9 sati kvalitetnog odmora”, naglasio je Varagić.
On smatra da su uslovi za
treniranje dosta dobri i da mogu odgovoriti zahtjevima svakog takmičenja.
“Smatram da imamo sve što
je potrebno da bi jedan takmičar napredovao. Svaka teretana ima uslove koji
odgovaraju jednom kako prosječnom tako i jačem takmičaru.”
0 Komentara